Η καθιστική ζωή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή

Μια νέα και σημαντική ανάλυση των δεδομένων της μεγάλης παγκόσμιας μελέτης INTERHEART, που εξετάζει διεξοδικά το ρόλο και την επίδραση της σωματικής
δραστηριότητας και το πώς ακριβώς αυτή επηρεάζει και μεταβάλλει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής σε διαφορετικούς πληθυσμούς,
επιβεβαιώνει κατηγορηματικά ότι η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια παγκοσμίως αποτελεί σημαντικό και ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για
οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου και καρδιαγγειακά συμβάματα, σύμφωνα με τον έγκριτο ερευνητή Dr Claes Held από το Uppsala Clinical
Research Center στο Uppsala της Σουηδίας.
Τα ερευνητικά ευρήματα της μελέτης έδειξαν μια ισχυρή και στατιστικά σημαντική συνάρτηση και συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου της καθημερινής σωματικής
δραστηριότητας και του κοινωνικοοικονομικού επιπέδου και βιοτικού επιπέδου των συμμετεχόντων ατόμων στη μελέτη.
Στην πραγματικότητα καταγράφηκε και παρατηρήθηκε ότι το συντριπτικό ποσοστό του 70% των ατόμων με χαμηλό κοινωνικοοικονομικό και
βιοτικό επίπεδο είχε υιοθετήσει μια επικίνδυνα καθιστική και αδρανή ζωή στον ελεύθερο και προσωπικό χρόνο τους,
ενώ το αντίστοιχο ποσοστό σε άτομα με υψηλό κοινωνικοοικονομικό και βιοτικό επίπεδο και μόρφωση
ήταν σημαντικά χαμηλότερο, στο 40%. Το κύριο μήνυμα και το συμπέρασμα είναι απλό και ξεκάθαρο, τονίζει ο Dr Held, «Προσπαθήστε να ενσωματώσετε και να βάλετε
περισσότερη σωματική δραστηριότητα και κίνηση στην καθημερινότητά σας, αντικαταστήστε συστηματικά τον ανελκυστήρα με τις
σκάλες, περπατήστε όσο περισσότερο μπορείτε όταν σας δοθεί η παραμικρή ευκαιρία, και μειώστε τον καθιστικό χρόνο».
Τα αποτελέσματα επίσης έδειξαν συσχέτιση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή,
για όσους κατέχουν αυτοκίνητο ή τηλεόραση. Ο Dr Held τονίζει «Δεν μπορούμε να
πούμε ότι πρόκειται για μία αιτιώδη σχέση, όμως σίγουρα υπάρχει μία συσχέτιση,
που πρέπει να επιβεβαιωθεί μέσα από μια πιο διεξοδική μελέτη». Ωστόσο ο ίδιος
επισημαίνει ότι οι κατέχοντες αυτοκίνητο ή τηλεόραση αντιμετωπίζουν αυξημένο
κίνδυνο, καθώς ρέπουν σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
Επίσης, μεταξύ άλλων, στην ίδια μελέτη παρατηρείται ότι η ήπια έως μέτρια
δραστηριότητα στην εργασία, καθώς και κάθε επίπεδο δραστηριότητας κατά
τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του
μυοκαρδίου, ανεξάρτητα από άλλους παραδοσιακούς παράγοντες κινδύνου.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που στο χώρο εργασίας τους είχαν μια
μέτρια σωματική δραστηριότητα, κινδύνευαν λιγότερο από αυτούς που είχαν
έντονη σωματική δραστηριότητα. Φαίνεται ότι η ήπια ή η μέτρια σωματική
δραστηριότητα κατά την εργασία δρουν προστατευτικά, καθώς και μόλις 15 λεπτά
σωματικής δραστηριότητας την ημέρα έχουν θετικό αποτέλεσμα. Σίγουρα δεν είναι
το ιδανικό, αλλά οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι καλύτερη από την
αδράνεια.